藍介安(藍安安)-RUN希望 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

3.8 km | 01:14:57 | 19:43/km

日期: 2019-10-09 21:47 - 地點: 宜蘭市-宜科北路 - 天氣: 晴天（晚上） - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 20'47" / 16'54" / 22'34" / 16'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'35"

(20'35")

20'40" (+03'49")

995 / 995

2

16'53"

(37'28")

16'51"

1001 / 1996

3

22'33"

(01:00'01")

22'34" (+05'43")

999 / 2996

4

13'46"

(01:13'47")

17'09" (+00'18")

802 / 3798

10月累積里程 : 113.28 km

母子鱷魚Y 拖第三代 PLUS小藍號累積 : 435.0 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

陳再雄, 陳政男和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'47"	00:20'47"
2	16'54"	00:37'41"
3	22'34"	01:00'15"
3.8	16'57"	01:13'47"

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