bby 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

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1.1 km | 00:15:31 | 13:40/km

日期: 2014-02-08 21:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 12'58" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'57"

(12'57")

12'57"

1000 / 1000

2

02'33"

(15'31")

19'01" (+06'04")

134 / 1134

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.33 km

MIZUNO Wave Rider 13 Wave Rider 13 累積 : 1987.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
1.1	13'21"	00:14'46"

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