4.1 km | 00:32:12 | 07:54/km日期: 2019-10-10 20:11 - 地點: Rosemont, Chicago, Illinois, USA - 平均心率: 117 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'43" / 08'11" / 07'12" / 07'08" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'23" | 72 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.93 km Adidas Adizero Boost Japan 累積 :
287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 08'11" | 00:18'54" |
3 | 07'12" | 00:26'06" |
4 | 07'08" | 00:33'14" |
4.1 | 03'25" | 00:33'29" |