欣慕 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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12.8 km | 04:43:40 | 22:11/km

日期: 2019-10-11 08:45 - 總爬升: 734 m - 地點: 溪頭天文台 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 3776 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 338 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'09"

(16'09")

3.74 (-0.49)

1007 / 1007

4 / 1398

2

17'30"

(33'39")

3.44 (-0.79)

1004 / 2011

13 / 418

3

39'11"

(01:12'50")

1.53 (-2.70)

1000 / 3011

11 / 217

4

40'40"

(01:53'30")

1.48 (-2.75)

1004 / 4016

12 / 193

5

20'18"

(02:13'48")

2.96 (-1.27)

1000 / 5017

4 / 1111

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彰化

欣慕

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MW Watch 上傳 | 5 years ago

Liu, 咖啡茵和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

Sumii 好漂亮的風景^ ^

2019-10-13 17:28 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2019-10-15 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'09"	00:16'09"
2	17'30"	00:33'39"
3	39'11"	01:12'50"
4	34'14"	01:47'04"
5	23'45"	02:10'49"
6	15'13"	02:26'02"
7	15'55"	02:41'57"
8	14'36"	02:56'33"
9	15'43"	03:12'16"
10	23'32"	03:35'48"
11	20'05"	03:55'53"
12	27'00"	04:22'53"
12.8	26'46"	04:43'40"

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