陳德宗 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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6.3 km | 00:47:58 | 07:37/km

日期: 2019-10-11 09:32 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'13" / 08'12" / 08'29" / 08'27" / 06'16" / 05'51" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'11" (+02'21")

990 / 990

2

08'12"

(16'19")

08'09" (+02'19")

1004 / 1994

3

08'35"

(24'54")

08'28" (+02'38")

1013 / 3007

4

08'27"

(33'21")

08'26" (+02'36")

1000 / 4008

5

06'16"

(39'37")

06'16" (+00'26")

999 / 5007

展開計圈分析

10月累積里程 : 112.27 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 哲仁和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Judy 哈囉宗宗晚安!!
連假愉快喔！

2019-10-11 20:17 ·

呂理用晚安！早上跑步愉快！

2019-10-12 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'12"	00:16'25"
3	08'29"	00:24'54"
4	08'27"	00:33'21"
5	06'16"	00:39'37"
6	05'51"	00:45'28"
6.3	06'10"	00:47'16"

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