5.2 km | 00:21:38 | 04:11/km日期: 2014-07-24 19:54 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 03'59" / 04'06" / 04'17" / 04'12" / 04'16" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'05") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'05" (+00'12") | 1009 / 2012 |
| 3 | | 03'53" | 8 / 2021 |
| 4 | | 04'17" (+00'24") | 998 / 3019 |
| 5 | | 04'12" (+00'19") | 1015 / 4034 |
| 6 | | 04'13" (+00'20") | 1007 / 5041 |
| 7 | | 04'18" (+00'25") | 158 / 5200 |
今天穿新襪子跑跑看!
結果右腳中指起水泡了T^T
還有跑到腰好痠好痠QQ
果然有待加強...
最近都沒有拍到照片的樣子
今天的人數真的是多到我都在發抖@@
大概接近90%不認識XD
發現這個開始的點飄掉了呢@@!!
所以應該再扣掉個200~300公尺
速度應該掉很多
4.9K 21M38S
大約4分25秒/KM
7月累積里程 : 50.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'06" | 00:08'05" |
| 3 | 04'17" | 00:12'22" |
| 4 | 04'12" | 00:16'34" |
| 5 | 04'16" | 00:20'50" |
| 5.2 | 04'52" | 00:21'38" |
留言 
展開計圈分析
