藍介安(藍安安)-RUN希望 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
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藍介安(藍安安)-RUN希望

6.2 km | 03:36:55 | 34:59/km

日期: 2019-10-11 11:35 - 總爬升: 278 m - 地點: 新北市-無耳茶壺山登山步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 28 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 42'15" / 28'15" / 29'49" / 58'11" / 29'41" / 22'07" / 30'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'01"

(42'01")

42'20" (+20'20")

992 / 992

2

28'13"

(01:10'14")

28'09" (+06'09")

1002 / 1994

3

30'05"

(01:40'19")

29'49" (+07'49")

1008 / 3003

4

58'27"

(02:38'46")

57'45" (+35'45")

1011 / 4014

5

29'25"

(03:08'11")

29'43" (+07'43")

989 / 5004

展開計圈分析

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10月累積里程 : 113.28 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 608.9 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

毋言, 藍介安(藍安安)-RUN希望和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'15"	00:42'15"
2	28'15"	01:10'30"
3	29'49"	01:40'19"
4	58'11"	02:38'30"
5	29'41"	03:08'11"
6	22'07"	03:30'18"
6.2	28'57"	03:36'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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