建智(魯夫) 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

建智(魯夫) 桃園
ID 278613

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5.3 km | 01:10:54 | 13:16/km

日期: 2019-10-11 14:47 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 14'03" / 13'19" / 13'11" / 12'58" / 12'50" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'03"

(14'03")

13'51" (+01'02")

1014 / 1014

2

13'19"

(27'22")

13'24" (+00'35")

993 / 2007

3

13'20"

(40'42")

13'11" (+00'22")

1010 / 3018

4

12'49"

(53'31")

12'52" (+00'03")

995 / 4014

5

12'50"

(01:06'21")

12'49"

1000 / 5015

6

04'19"

(01:10'40")

12'44"

338 / 5353

金門耐熱訓練

10月累積里程 : 121.76 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 5 years ago

tim, 郭誌銘和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	13'19"	00:27'22"
3	13'11"	00:40'33"
4	12'58"	00:53'31"
5	12'50"	01:06'21"
5.4	12'11"	01:10'40"

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