Kimi Lu 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Lu 桃園
ID 63958

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24.0 km | 02:42:07 | 06:45/km

日期: 2014-07-26 05:16 - 總爬升: 307 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 舒適的晴天 - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 05'36" / 06'00" / 05'20" / 05'00" / 04'56" / 05'16" / 05'08" / 08'51" / 06'08" / 06'12" / 06'24" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'12" / 12'55" / 06'04" / 07'20" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 40'00" /

桃園

Kimi Lu

·

本想做32K的LSD,但似乎太久沒跑步,跑完24K後雙腿肌肉已痠痛,不過大概已經抓到ＬＳＤ的感覺了！下次再來！！

7月累積里程 : 193.76 km

mizuno 8ks-3402 累積 : 1264.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Yoarashi Minazuki, 阮思兆和其他 15 人說推

·

Addison鍾儒正 Lsd 5分速想逼死誰

2014-07-27 19:18 ·

Kimi Lu 沒有啦均速是6分耶

2014-07-28 16:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	06'00"	00:17'24"
4	05'20"	00:22'44"
5	05'00"	00:27'44"
6	04'56"	00:32'40"
7	05'16"	00:37'56"
8	05'08"	00:43'04"
9	08'51"	00:51'55"
10	06'08"	00:58'03"
11	06'12"	01:04'15"
12	06'24"	01:10'39"
13	05'36"	01:16'15"
14	05'32"	01:21'47"
15	05'28"	01:27'15"
16	05'12"	01:32'27"
17	12'55"	01:45'22"
18	06'04"	01:51'26"
19	07'20"	01:58'46"
20	05'56"	02:04'42"
21	05'48"	02:10'30"
22	05'48"	02:16'18"
23	05'36"	02:21'54"
24	05'24"	02:27'18"
24.0	39'59"	02:27'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"