sam0922205 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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78.0 km | 02:04:55 | 37.5 km/h

2019經典新玉門關單車挑戰賽

官方成績
日期	2019-10-13
成績	02:04:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:05'47")

00:05'47"

00:12'46"

10 km

(00:12'46")

00:06'59" (+01'12")

15 km

(00:20'03")

00:07'17" (+01'30")

00:14'53" (+02'07")

20 km

(00:27'39")

00:07'36" (+01'49")

25 km

(00:35'43")

00:08'04" (+02'17")

00:16'14" (+03'28")

30 km

(00:43'53")

00:08'10" (+02'23")

35 km

(00:53'10")

00:09'17" (+03'30")

00:16'53" (+04'07")

40 km

(01:00'46")

00:07'36" (+01'49")

45 km

(01:09'06")

00:08'20" (+02'33")

00:17'43" (+04'57")

50 km

(01:18'29")

00:09'23" (+03'36")

55 km

(01:27'14")

00:08'45" (+02'58")

00:16'09" (+03'23")

60 km

(01:34'38")

00:07'24" (+01'37")

65 km

(01:42'08")

00:07'30" (+01'43")

00:17'03" (+04'17")

70 km

(01:51'41")

00:09'33" (+03'46")

75 km

(01:59'33")

00:07'52" (+02'05")

00:00'00"

Finish

(02:04:55)

日期: 2019-10-13 07:00 - 總爬升: 693 m - 踏頻: 89 - 卡路里: 3049 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

52.17

5000 / 5000

2

06'59"

(12'46")

43.37 (-8.80)

5000 / 10000

3

07'16"

(20'02")

41.38 (-10.79)

5000 / 15000

4

07'36"

(27'39")

39.56 (-12.61)

5000 / 20000

5

08'03"

(35'43")

37.50 (-14.67)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 出發方式不佳
給 4 星

10月累積里程 : 368.80 km

GIANT TCR ADVANCED RABOBANK

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	45.0	-1.0 %
2	48.0	-2.3 %
3	57.1	-2.6 %
4	57.1	-3.1 %
5	54.5	-2.0 %
6	41.4	2.0 %
7	44.4	-1.2 %
8	40.9	1.2 %
9	42.4	-1.0 %
10	46.2	-0.9 %
11	43.9	-0.6 %
12	42.4	-0.4 %
13	40.0	-0.2 %
14	40.4	1.0 %
15	39.6	-0.4 %
16	37.9	-0.4 %
17	42.4	-0.3 %
18	40.4	-0.6 %
19	40.0	1.0 %
20	37.1	1.0 %
21	34.0	1.9 %
22	35.6	1.1 %
23	33.3	2.7 %
24	37.5	1.5 %
25	49.3	-3.6 %
26	38.3	-1.6 %
27	37.9	2.4 %
28	34.0	1.9 %
29	35.6	3.4 %
30	38.3	-1.5 %
31	36.4	-0.3 %
32	28.8	2.6 %
33	31.6	2.8 %
34	33.6	3.3 %
35	32.1	2.7 %
36	47.4	-3.2 %
37	44.4	-1.9 %
38	39.6	-1.0 %
39	36.4	1.5 %
40	33.0	1.4 %
41	34.3	1.1 %
42	37.1	-1.0 %
43	34.3	3.2 %
44	33.0	2.2 %
45	42.9	-2.2 %
46	39.6	-0.7 %
47	25.0	6.0 %
48	36.4	4.3 %
49	23.1	3.9 %
50	49.3	-3.1 %
51	42.4	-4.2 %
52	39.1	-3.6 %
53	26.7	5.5 %
54	34.3	-3.6 %
55	33.3	2.8 %
56	40.0	-2.8 %
57	42.4	-1.6 %
58	39.1	-2.4 %
59	42.9	-1.0 %
60	38.7	2.7 %
61	42.4	-2.1 %
62	42.9	-1.2 %
63	39.1	-1.3 %
64	38.7	-0.8 %
65	37.5	-2.0 %
66	29.3	1.6 %
67	34.3	2.2 %
68	40.9	-2.8 %
69	35.6	2.3 %
70	23.1	4.6 %
71	22.5	5.4 %
72	39.6	-4.6 %
73	35.6	-3.1 %
74	61.0	-4.4 %
75	59.0	-4.1 %
76	38.7	-2.9 %
77	32.1	4.0 %
77.7	20.5	4.8 %

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