11.0 km | 01:17:26 | 07:04/km日期: 2019-10-26 06:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 06'41" / 05'36" / 06'10" / 06'31" / 10'41" / 07'17" / 06'37" / 05'33" / 07'41" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'40" (+05'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+02'38") | 958 / 10958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.20 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1883.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'41" | 00:12'26" |
| 3 | 05'36" | 00:18'02" |
| 4 | 06'10" | 00:24'12" |
| 5 | 06'31" | 00:30'43" |
| 6 | 10'41" | 00:41'24" |
| 7 | 07'17" | 00:48'41" |
| 8 | 06'37" | 00:55'18" |
| 9 | 05'33" | 01:00'51" |
| 10 | 07'41" | 01:08'32" |
| 11.0 | 08'10" | 01:16'22" |
展開計圈分析
留言 
