CCHung 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

CCHung 新竹
ID 189304

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1.0 km | 00:06:48 | 06:32/km

日期: 2019-10-17 19:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'26" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'21"

(06'48")

09'04" (+02'38")

39 / 1039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 50.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1264.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 🌸Fenny🌸 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.0	08'48"	00:06'47"

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