5.0 km | 00:24:34 | 04:54/km日期: 2014-07-28 19:07 - 天氣: 好悶熱!!!!!!!! - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'02" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 04'31" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'19") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'50" (+00'08") | 846 / 1856 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 997 / 2854 |
| 4 | | 05'00" (+00'18") | 1008 / 3862 |
| 5 | | 04'42" | 1006 / 4869 |
| 6 | | 03'32" | 174 / 5043 |
今天超熱啊~~~~~
熱到喝掉整罐寶礦力裝滿再喝掉= =!
7月累積里程 : 50.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'53" | 00:09'55" |
| 3 | 05'00" | 00:14'55" |
| 4 | 05'00" | 00:19'55" |
| 5 | 04'31" | 00:24'26" |
| 5.0 | 44'26" | 00:24'34" |
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