13.4 km | 01:22:26 | 06:09/km日期: 2019-10-16 05:39 - 總爬升: 183 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 15190 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'27" / 06'18" / 06'05" / 06'04" / 06'05" / 06'32" / 06'02" / 05'58" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 06'05" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'56") | 1006 / 1006 | 181 / 81 |
| 2 | | 06'24" (+00'33") | 1007 / 2014 | 184 / 84 |
| 3 | | 06'16" (+00'25") | 1004 / 3018 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 4019 | 187 / 87 |
| 5 | | 06'05" (+00'14") | 1007 / 5026 | 186 / 88 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1007 / 6033 | 186 / 88 |
| 7 | | 06'28" (+00'37") | 1005 / 7039 | 178 / 86 |
| 8 | | 06'00" (+00'09") | 1004 / 8043 | 185 / 89 |
| 9 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 9043 | 185 / 90 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10044 | 185 / 91 |
| 11 | | 05'54" (+00'03") | 1008 / 11052 | 184 / 91 |
| 12 | | 05'51" | 1002 / 12055 | 183 / 93 |
| 13 | | 06'04" (+00'13") | 1006 / 13061 | 182 / 90 |
| 14 | | 06'00" (+00'09") | 368 / 13430 | 181 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'27" | 00:13'16" |
| 3 | 06'18" | 00:19'34" |
| 4 | 06'05" | 00:25'39" |
| 5 | 06'04" | 00:31'43" |
| 6 | 06'05" | 00:37'48" |
| 7 | 06'32" | 00:44'20" |
| 8 | 06'02" | 00:50'22" |
| 9 | 05'58" | 00:56'20" |
| 10 | 05'52" | 01:02'12" |
| 11 | 05'55" | 01:08'07" |
| 12 | 05'54" | 01:14'01" |
| 13 | 06'05" | 01:20'06" |
| 13.4 | 06'19" | 01:22'26" |
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