10.0 km | 01:09:08 | 06:54/km日期: 2019-10-17 06:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'13" / 06'47" / 06'38" / 06'34" / 06'35" / 08'47" / 06'19" / 06'41" / 06'50" / 06'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'24" (+08'06") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.55 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-5890 累積 :
1134.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'47" | 00:14'00" |
3 | 06'38" | 00:20'38" |
4 | 06'34" | 00:27'12" |
5 | 06'35" | 00:33'47" |
6 | 08'47" | 00:42'34" |
7 | 06'19" | 00:48'53" |
8 | 06'41" | 00:55'34" |
9 | 06'50" | 01:02'24" |
10 | 06'40" | 01:09'04" |
10.0 | 12'29" | 01:09'08" |