Psyjesus 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Psyjesus 台北市
ID 458986

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6.0 km | 00:38:12 | 06:20/km

日期: 2019-10-14 19:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'51" / 06'24" / 06'18" / 06'09" / 06'10" / 06'13" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 112.14 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

孫提陞🎉, 美食與運動兼具_黃勇誌和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'24"	00:13'15"
3	06'18"	00:19'33"
4	06'09"	00:25'42"
5	06'10"	00:31'52"
6	06'13"	00:38'05"
6.0	05'30"	00:38'12"

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