Man Wu 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Man Wu 台中
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5.5 km | 00:28:41 | 05:12/km

日期: 2019-10-16 17:44 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 05'07" / 05'05" / 05'04" / 04'56" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'33")

997 / 997

2

05'06"

(10'34")

05'06" (+00'11")

998 / 1996

3

05'11"

(15'45")

05'09" (+00'14")

1004 / 3001

4

05'00"

(20'45")

05'00" (+00'05")

998 / 3999

5

05'00"

(25'45")

04'55"

1013 / 5013

6

02'29"

(28'14")

05'07" (+00'12")

484 / 5497

10月累積里程 : 312.44 km

母子鱷魚 Y拖第四代累積 : 1559.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'07"	00:10'40"
3	05'05"	00:15'45"
4	05'04"	00:20'49"
5	04'56"	00:25'45"
5.5	04'59"	00:28'14"

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