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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    23.0 km | 01:54:34 | 04:58/km | 第24半馬
    嘉義大學100周年校慶 百<嘉>爭鳴半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績01:54:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'24")
    		00:24'24"00:50'03"
    10 km(00:50'03")
    		00:25'39" (+01'15")
    15 km(01:15'20")
    		00:25'17" (+00'53")00:50'33" (+00'30")
    20 km(01:40'36")
    		00:25'16" (+00'52")
    Finish(01:54:34)

    日期: 2019-10-20 06:05 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'24")
    		04'37" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'17"  (14'42")
    		05'17" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'53")
    		05'10" (+00'40")1000 / 4000
    5
    04'30"  (24'24")
    		04'30"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'25")
    		05'01" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'45"  (34'11")
    		04'45" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'08"  (39'20")
    		05'08" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'19"  (44'39")
    		05'19" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'23"  (50'03")
    		05'23" (+00'53")1000 / 10000
    11
    04'33"  (54'37")
    		04'33" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'56"  (59'33")
    		04'56" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:04'30")
    		04'56" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:09'53")
    		05'23" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:15'19")
    		05'26" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:20'33")
    		05'13" (+00'43")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:25'45")
    		05'11" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:30'59")
    		05'14" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:35'50")
    		04'51" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:40'35")
    		04'44" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:45'51")
    		05'15" (+00'45")1000 / 21000
    22
    04'51"  (01:50'43")
    		04'51" (+00'21")1000 / 22000
    23
    03'51"  (01:54'34")
    		04'26" 869 / 22869
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    賽後評分: 努力不夠
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 165.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    開心廚王以家庭為重, 陳達鈴 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    林家治 恭喜高速分5完賽
    2019-10-20 15:42 ·
     1 個人推
    淑貞 午安恭喜高速完賽
    2019-10-20 15:43 ·
     1 個人推
    陳憲雄 恭喜!
    2019-10-20 16:53 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-10-20 16:59 ·
     1 個人推
    鄭景鐘(Kevin） 超半馬厲害喔
    2019-10-20 17:43 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜分5完賽🎉🎉🎉
    2019-10-20 18:43 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜分5完賽！
    2019-10-20 18:48 ·
     1 個人推
    蔡明儒 恭喜劍虹兄分5完賽
    2019-10-20 19:00 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2019-10-20 19:03 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 19:56 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，恭喜完賽
    2019-10-20 21:40 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽分5上凸台
    2019-10-21 07:18 ·
     1 個人推
    John Chen 恭喜陸大高速完賽……上凸台
    2019-10-21 09:01 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜高速完賽，就如你所說，努力不夠，差一點點。
    2019-10-21 17:58 ·
     1 個人推
    楊福仁 陸帥晚安，恭喜高速完賽！
    成績很棒👍
    2019-10-21 20:25 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-10-23 09:25 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜完賽！
    2019-10-25 18:51 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-10-30 10:49 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'38"00:09'25"
    305'18"00:14'43"
    405'10"00:19'53"
    504'31"00:24'24"
    605'02"00:29'26"
    704'45"00:34'11"
    805'09"00:39'20"
    905'20"00:44'40"
    1005'23"00:50'03"
    1104'34"00:54'37"
    1204'56"00:59'33"
    1304'57"01:04'30"
    1405'24"01:09'54"
    1505'26"01:15'20"
    1605'13"01:20'33"
    1705'12"01:25'45"
    1805'14"01:30'59"
    1904'52"01:35'51"
    2004'45"01:40'36"
    2105'15"01:45'51"
    2204'52"01:50'43"
    22.904'26"01:54'35"

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