賴佑尚 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴佑尚台北市
ID 395291

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6.0 km | 00:42:17 | 07:02/km

日期: 2019-10-21 19:19 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'38" / 06'30" / 08'24" / 05'50" / 08'18" / 06'23" / 28'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 16.06 km

nike zoom fly 3 累積 : 196.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Psyjesus 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	08'24"	00:21'32"
4	05'50"	00:27'22"
5	08'18"	00:35'40"
6	06'23"	00:42'03"
6.0	36'06"	00:42'20"

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