Lee Shin Yi 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.0 km | 00:09:44 | 09:39/km

日期: 2019-10-20 05:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 1172'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40"

1000 / 1000

2

00'03"

(09'44")

07'33"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 92.72 km

BROOKS RAVENNA 8 累積 : 660.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

梁碧玉, 林依賢和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'18"	00:09'23"

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