5.6 km | 00:55:16 | 09:52/km日期: 2019-11-09 07:36 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'08" / 09'19" / 08'11" / 16'31" / 18'29" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'48" (+06'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+01'33") | 597 / 5597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 09'19" | 00:17'27" |
| 3 | 08'11" | 00:25'38" |
| 4 | 16'31" | 00:42'09" |
| 5 | 18'29" | 01:00'38" |
| 5.6 | 09'44" | 01:06'27" |
留言 
