10.3 km | 01:07:34 | 06:33/km日期: 2019-10-21 15:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'20" / 06'59" / 06'48" / 06'43" / 06'35" / 06'19" / 06'30" / 06'08" / 06'12" / 05'58" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'33") | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.81 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5550.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'59" | 00:14'19" |
| 3 | 06'48" | 00:21'07" |
| 4 | 06'43" | 00:27'50" |
| 5 | 06'35" | 00:34'25" |
| 6 | 06'19" | 00:40'44" |
| 7 | 06'30" | 00:47'14" |
| 8 | 06'08" | 00:53'22" |
| 9 | 06'12" | 00:59'34" |
| 10 | 05'58" | 01:05'32" |
| 10.3 | 06'32" | 01:07'35" |
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