張世明 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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21.0 km | 01:40:27 | 04:47/km

日期: 2019-10-22 19:08 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 04'41" / 04'32" / 04'43" / 04'39" / 04'49" / 05'16" / 04'50" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 05'10" / 04'45" / 04'43" / 04'46" / 04'42" / 04'45" / 05'03" / 04'43" / 04'34" / 04'39" / 04'31" /

10月累積里程 : 333.93 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'32"	00:09'13"
3	04'43"	00:13'56"
4	04'39"	00:18'35"
5	04'49"	00:23'24"
6	05'16"	00:28'40"
7	04'50"	00:33'30"
8	05'00"	00:38'30"
9	04'52"	00:43'22"
10	04'48"	00:48'10"
11	05'10"	00:53'20"
12	04'45"	00:58'05"
13	04'43"	01:02'48"
14	04'46"	01:07'34"
15	04'42"	01:12'16"
16	04'45"	01:17'01"
17	05'03"	01:22'04"
18	04'43"	01:26'47"
19	04'34"	01:31'21"
20	04'39"	01:36'00"
21.0	04'30"	01:40'27"

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