Tony 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 台中
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4.0 km | 00:24:56 | 06:11/km

日期: 2014-07-31 18:12 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'12" / 05'40" / 07'20" / 06'36" / 04'18" /

warm up~
400 間歇~

7月累積里程 : 142.18 km

adidas adizero ace6 累積 : 613.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

smat 和 Quinn Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'40"	00:10'52"
3	07'20"	00:18'12"
4	06'36"	00:24'48"
4.0	04'10"	00:24'56"

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