5.2 km | 00:29:45 | 05:45/km日期: 2019-10-21 16:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'30" / 06'05" / 06'02" / 05'20" / 05'50" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'35") | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.36 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
944.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'05" | 00:11'35" |
3 | 06'02" | 00:17'37" |
4 | 05'20" | 00:22'57" |
5 | 05'50" | 00:28'47" |
5.2 | 05'56" | 00:29'46" |