蔡育龍 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡育龍新竹
ID 87872

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2.9 km | 00:13:00 | 04:28/km

日期: 2014-04-23 17:42 - 地點: 慧敏營區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'07" / 04'32" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

04'32"

(08'39")

04'32" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'00")

04'47" (+00'40")

909 / 2909

4月份體能鑑測

4月累積里程 : 82.99 km

saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 : 1680.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'32"	00:08'39"
2.9	04'47"	00:13'00"

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