6.4 km | 00:29:06 | 04:32/km日期: 2019-10-22 18:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 03'50" / 05'07" / 04'33" / 05'00" / 07'49" / 03'53" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'50" (+00'01") | 200 / 1200 |
| 3 | | 06'48" (+02'59") | 400 / 1600 |
| 4 | | 03'57" (+00'08") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 03'58" (+00'09") | 200 / 2800 |
| 6 | | 06'47" (+02'58") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 03'59" (+00'10") | 200 / 4400 |
| 9 | | 06'05" (+02'16") | 400 / 4800 |
| 10 | | 03'57" (+00'08") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 03'55" (+00'06") | 200 / 6000 |
| 12 | | 05'41" (+01'52") | 400 / 6400 |
| 13 | | 03'18" | 13 / 6413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.63 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'07" | 00:08'57" |
| 3 | 04'33" | 00:13'30" |
| 4 | 05'00" | 00:18'30" |
| 5 | 07'49" | 00:26'19" |
| 6 | 03'53" | 00:30'12" |
| 6.4 | 05'40" | 00:32'33" |
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