5.0 km | 00:29:40 | 05:54/km日期: 2019-10-23 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'41" / 06'10" / 05'58" / 06'05" / 05'33" / 15'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.36 km 
Kalenj Kiprun Long light Yellow Black 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'10" | 00:11'51" |
| 3 | 05'58" | 00:17'49" |
| 4 | 06'05" | 00:23'54" |
| 5 | 05'33" | 00:29'27" |
| 5.0 | 14'32" | 00:29'40" |
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