10.1 km | 01:02:33 | 06:11/km日期: 2019-10-23 11:30 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11534 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'57" / 06'06" / 06'02" / 06'06" / 03'21" / 05'39" / 05'57" / 05'59" / 06'05" / 06'11" / 57'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'07") | 1001 / 1001 | 178 / 90 |
2 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 2002 | 182 / 87 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3003 | 182 / 89 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4004 | 183 / 89 |
5 | | 06'11" (+00'08") | 1002 / 5006 | 183 / 88 |
6 | | 06'07" (+00'04") | 1002 / 6008 | 186 / 87 |
7 | | 06'18" (+00'15") | 1001 / 7010 | 187 / 84 |
8 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 8010 | 187 / 86 |
9 | | 06'19" (+00'16") | 1001 / 9011 | 184 / 85 |
10 | | 06'14" (+00'11") | 1002 / 10014 | 187 / 85 |
11 | | 06'16" (+00'13") | 77 / 10091 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.62 km NlKE ZOOM FLY FK(耐吉) 26.5 累積 :
221.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'06" | 00:12'03" |
3 | 06'02" | 00:18'05" |
4 | 06'06" | 00:24'11" |
5 | 03'21" | 00:27'32" |
6 | 05'39" | 00:33'11" |
7 | 05'57" | 00:39'08" |
8 | 05'59" | 00:45'07" |
9 | 06'05" | 00:51'12" |
10 | 06'11" | 00:57'23" |
10.1 | 56'13" | 01:02'33" |