尚佑 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

尚佑雲林
ID 304946

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0.8 km | 00:06:02 | 07:16/km

日期: 2019-10-22 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 53.95 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔡小珉和 Summer Hung 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'16"	00:06'02"

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