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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:56:00 | 05:29/km | 第8半馬
    2019 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績01:56:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01"00:52'09"
    10 km(00:52'09")
    		00:26'08" (+00'07")
    15 km(01:20'04")
    		00:27'55" (+01'54")00:56'58" (+04'49")
    20 km(01:49'07")
    		00:29'03" (+03'02")
    Finish(01:56:00)

    日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1269 Cal - 總步數: 21100 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'00"1002 / 1002181 / 109
    2
    05'16"  (10'17")
    		05'15" (+00'15")1000 / 2002186 / 102
    3
    05'30"  (15'47")
    		05'29" (+00'29")1001 / 3003183 / 99
    4
    05'14"  (21'01")
    		05'13" (+00'13")1000 / 4003184 / 103
    5
    05'15"  (26'16")
    		05'14" (+00'14")1001 / 5005182 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'30")
    		05'13" (+00'13")1001 / 6006181 / 105
    7
    05'25"  (36'55")
    		05'24" (+00'24")1002 / 7009182 / 101
    8
    05'13"  (42'08")
    		05'12" (+00'12")1002 / 8012181 / 105
    9
    05'17"  (47'25")
    		05'16" (+00'16")1000 / 9012183 / 103
    10
    05'16"  (52'41")
    		05'15" (+00'15")1000 / 10013183 / 103
    11
    05'36"  (58'17")
    		05'35" (+00'35")1001 / 11014181 / 98
    12
    05'29"  (01:03'46")
    		05'28" (+00'28")1000 / 12015182 / 100
    13
    05'41"  (01:09'27")
    		05'40" (+00'40")1000 / 13015180 / 97
    14
    05'45"  (01:15'12")
    		05'44" (+00'44")1002 / 14018178 / 97
    15
    05'33"  (01:20'45")
    		05'32" (+00'32")1002 / 15021181 / 99
    16
    06'16"  (01:27'01")
    		06'14" (+01'14")1002 / 16023177 / 90
    17
    05'44"  (01:32'45")
    		05'43" (+00'43")1000 / 17024180 / 96
    18
    05'50"  (01:38'35")
    		05'49" (+00'49")1001 / 18026178 / 95
    19
    05'45"  (01:44'20")
    		05'45" (+00'45")1000 / 19026182 / 95
    20
    05'45"  (01:50'05")
    		05'44" (+00'44")1001 / 20027184 / 94
    21
    05'44"  (01:55'49")
    		05'43" (+00'43")1001 / 21029182 / 95
    22
    00'11"  (01:56'00")
    		10'50" (+05'50")16 / 21046163 / 56

    前面衝太快, 有點爆掉了

    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 125.81 km 母子鱷魚 4041G 累積 : 1181.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    CCHung, 阿榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    CCHung 再次破二 好強大
    2019-10-27 19:07 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'13"00:10'14"
    305'28"00:15'42"
    405'10"00:20'52"
    505'09"00:26'01"
    605'12"00:31'13"
    705'17"00:36'30"
    805'12"00:41'42"
    905'14"00:46'56"
    1005'13"00:52'09"
    1105'31"00:57'40"
    1205'29"01:03'09"
    1305'38"01:08'47"
    1405'45"01:14'32"
    1505'32"01:20'04"
    1606'17"01:26'21"
    1705'38"01:31'59"
    1805'46"01:37'45"
    1905'43"01:43'28"
    2005'39"01:49'07"
    2105'41"01:54'48"
    21.025'15"01:56'00"

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