開心廚王以家庭為重 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.2 km | 00:24:57 | 04:47/km

日期: 2019-10-24 13:36 - 地點: 善化區＆善化啤酒廠 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 04'54" / 04'44" / 04'50" / 04'57" / 04'29" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'50" (+00'18")

990 / 990

2

04'46"

(09'34")

04'45" (+00'13")

1000 / 1990

3

04'54"

(14'28")

04'50" (+00'18")

1011 / 3002

4

04'52"

(19'20")

04'53" (+00'21")

995 / 3997

5

04'34"

(23'54")

04'32"

1004 / 5001

6

00'53"

(24'47")

04'37" (+00'05")

191 / 5193

台南

開心廚王以家庭為重

椒鹽香雞排（百陞雞腿飯）

·

5421NO.3 Day 88
椒鹽香雞排

10月累積里程 : 370.60 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

Dennis Guo, 閃閃和其他 66 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-10-24 22:49 ·

1 個人推

Kao Lovestory 雞排我一次可以吃5塊！運動愉快

2019-10-25 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'44"	00:09'38"
3	04'50"	00:14'28"
4	04'57"	00:19'25"
5	04'29"	00:23'54"
5.2	04'34"	00:24'47"

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