6.0 km | 00:43:08 | 07:10/km日期: 2019-10-24 05:02 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'22" / 07'13" / 07'18" / 07'11" / 07'00" / 07'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.72 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
720.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'13" | 00:14'35" |
| 3 | 07'18" | 00:21'53" |
| 4 | 07'11" | 00:29'04" |
| 5 | 07'00" | 00:36'04" |
| 6 | 07'00" | 00:43'04" |
| 6.0 | 06'27" | 00:43'08" |
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