just笨笨 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

just笨笨高雄
ID 93309

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6.3 km | 00:32:54 | 05:14/km

日期: 2014-07-03 15:35 - 地點: 凹子底 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 05'14" / 05'01" / 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'29" / 05'50" /

基本路跑
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品冠-我以為
楊丞琳-忘了
迪士尼獅子王 CAN YOU FEEL THE LOVE TONIGHT 今晚感覺我的愛
太妃堂 - 斷
任賢齊-指揮家
愛是不保留
溫嵐-手印
張韶涵 -- 看得最遠的地方

7月累積里程 : 142.94 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 霱兒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	05'12"	00:15'27"
4	05'08"	00:20'35"
5	05'13"	00:25'48"
6	05'29"	00:31'17"
6.3	05'46"	00:32'55"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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