6.4 km | 00:39:41 | 06:14/km日期: 2019-10-23 19:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'11" / 06'32" / 06'30" / 06'18" / 05'48" / 06'38" / 02'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'32" | 00:13'43" |
3 | 06'30" | 00:20'13" |
4 | 06'18" | 00:26'31" |
5 | 05'48" | 00:32'19" |
6 | 06'38" | 00:38'57" |
6.4 | 02'00" | 00:39'41" |