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    幸珮👻 新竹
    ID 394351
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    幸珮👻
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:54:29 | 05:33/km | 第1馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績03:54:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'09")
    		00:26'09" (+01'48")00:51'54"
    10 km(00:51'54")
    		00:25'45" (+01'24")
    15 km(01:18'21")
    		00:26'27" (+02'06")00:55'53" (+03'59")
    20 km(01:47'47")
    		00:29'26" (+05'05")
    25 km(02:15'26")
    		00:27'39" (+03'18")00:52'00" (+00'06")
    30 km(02:39'47")
    		00:24'21"
    35 km(03:08'04")
    		00:28'17" (+03'56")00:57'39" (+05'45")
    40 km(03:37'26")
    		00:29'22" (+05'01")
    Finish(03:54:29)

    日期: 2019-10-26 06:00 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2073 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+01'22")1000 / 1000
    2
    05'19"  (11'06")
    		05'19" (+00'54")1000 / 2000
    3
    04'59"  (16'06")
    		04'59" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'18")
    		05'11" (+00'46")1000 / 4000
    5
    04'50"  (26'09")
    		04'50" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'11")
    		05'02" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'10"  (36'21")
    		05'10" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'11"  (41'32")
    		05'11" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'10"  (46'43")
    		05'10" (+00'45")1000 / 9000
    10
    05'11"  (51'54")
    		05'11" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'31"  (57'26")
    		05'31" (+01'06")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:03'10")
    		05'43" (+01'18")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:07'49")
    		04'39" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:12'43")
    		04'54" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:18'21")
    		05'37" (+01'12")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:24'07")
    		05'45" (+01'20")1000 / 16000
    17
    07'52"  (01:31'59")
    		07'52" (+03'27")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:38'12")
    		06'12" (+01'47")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:42'57")
    		04'45" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'50"  (01:47'47")
    		04'50" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:53'06")
    		05'18" (+00'53")1000 / 21000
    22
    06'04"  (01:59'11")
    		06'04" (+01'39")1000 / 22000
    23
    05'57"  (02:05'08")
    		05'57" (+01'32")1000 / 23000
    24
    05'47"  (02:10'56")
    		05'47" (+01'22")1000 / 24000
    25
    04'29"  (02:15'26")
    		04'29" (+00'04")1000 / 25000
    26
    04'25"  (02:19'51")
    		04'25"1000 / 26000
    27
    04'54"  (02:24'45")
    		04'54" (+00'29")1000 / 27000
    28
    04'49"  (02:29'34")
    		04'49" (+00'24")1000 / 28000
    29
    04'54"  (02:34'29")
    		04'54" (+00'29")1000 / 29000
    30
    05'18"  (02:39'47")
    		05'18" (+00'53")1000 / 30000
    31
    05'06"  (02:44'53")
    		05'06" (+00'41")1000 / 31000
    32
    05'27"  (02:50'21")
    		05'27" (+01'02")1000 / 32000
    33
    05'47"  (02:56'08")
    		05'47" (+01'22")1000 / 33000
    34
    05'44"  (03:01'53")
    		05'44" (+01'19")1000 / 34000
    35
    06'11"  (03:08'04")
    		06'11" (+01'46")1000 / 35000
    36
    05'48"  (03:13'53")
    		05'48" (+01'23")1000 / 36000
    37
    05'40"  (03:19'34")
    		05'40" (+01'15")1000 / 37000
    38
    06'01"  (03:25'35")
    		06'01" (+01'36")1000 / 38000
    39
    05'43"  (03:31'19")
    		05'43" (+01'18")1000 / 39000
    40
    06'07"  (03:37'26")
    		06'07" (+01'42")1000 / 40000
    41
    05'56"  (03:43'22")
    		05'56" (+01'31")1000 / 41000
    42
    05'44"  (03:49'06")
    		05'44" (+01'19")1000 / 42000
    43
    05'07"  (03:54'14")
    		05'07" (+00'42")1000 / 43000
    新竹
    幸珮👻
    Ted Chang 和 allen 說推
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    新竹
    幸珮👻
    allen 說推
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    新竹
    幸珮👻
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    新竹
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    新竹
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    allen 背殺
    2019-10-27 20:30 ·
    新竹
    幸珮👻
    Ted Chang 和 allen 說推
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    10/11跑下坡腳會痛對這場賽事放棄狀態，還好有家治哥提醒要給醫生治療～不然我一定只休息不會去看醫生，但去看醫生放血無效😔
    只好去煩我的女神請她幫忙😍還好有她神救援我的腳跑43K完全沒發作👻
    一路一直跑心想撐過25K就下坡，趕快跑不然半路膝蓋又痛要走好遠🤦‍♀️跑完25K腳不痛耶！25K下坡更放心給他一路衝到底😆一路補給水、運動飲料站站停，最後32K遇到我家老公心想等等要跟他手牽手跑完（我知道他很不願意啦！）果然最後5K他抽筋⋯他真認為他是駱駝可以跑全馬只喝一次水有夠天😤最後5K.3K.2K.1K自己一個人跑得好煎熬但很幸運沒腳痛也沒撞牆期～一路順順給他跑完🥰初馬跑完了我還問我老公北平國小陡坡在哪？跑這隻馬完全放空狀態😆腦袋只想著25K快快跑🤣🤣🤣

    賽前宣言: 初馬完賽就好👻
    賽後評分: 補給很夠👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 378.07 km Y拖 大紫 累積 : 1150.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Vicky Hsieh, Matt 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    Jason liu 恭喜完賽👍，上凸台
    2019-10-26 11:57 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恭喜完賽
    好快好厲害
    2019-10-26 11:57 ·
     1 個人推
    cclin139_Eric 超強強強大👍👍👍
    2019-10-26 12:02 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍👍👍好會裝喔🤣🤣🤣
    2019-10-26 12:05 ·
     1 個人推
    林家治 差一點點進總5，至少分一吧
    2019-10-26 12:06 ·
     1 個人推
    Longson Huang 超厲害! 初馬Sub4 , 有看到你最後1k 還很輕鬆呢!
    2019-10-26 12:09 ·
     1 個人推
    TestRunner 強大~全馬比我還快😆😂
    2019-10-26 12:31 ·
     1 個人推
    Amanda 恭喜漂亮完賽! 好強喔！
    2019-10-26 12:33 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 以破四完成初馬....傑出！
    2019-10-26 12:34 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 很硬~很熱吧？？
    恭喜完賽！！🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    辛苦了…好好休息嘍!!😘😘😘😘😘😘
    2019-10-26 12:38 ·
     1 個人推
    MIDA 超誇張的!!!!不愧是偶像!!!!恭喜高速完賽!!!! ^^
    2019-10-26 12:39 ·
     1 個人推
    910112 恭喜完賽~
    2019-10-26 12:49 ·
     1 個人推
    Joseph wu 恭喜喲！好厲害👍⋯⋯初🐎，值得慶祝喲！
    2019-10-26 12:50 ·
     1 個人推
    林金樹 不出所料，好厲害的山路初馬，太強了，恭喜！恭喜！
    2019-10-26 12:52 ·
     1 個人推
    曼波魚 恭喜🎉～好厲害啊👍～
    2019-10-26 12:58 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 恭喜高速完賽，超強的👍
    2019-10-26 13:28 ·
     1 個人推
    范聖傑 恭喜初馬分一高速完賽
    2019-10-26 13:37 ·
     1 個人推
    Abel 速度控制很好啊⋯⋯應該有名次，恭喜漂亮完賽～
    2019-10-26 14:02 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽上凸台
    2019-10-26 14:09 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 珮姐果然厲害～恭喜初馬破四完賽🙇👍
    2019-10-26 14:40 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜幸珮初馬高速完賽，太強大了👏
    2019-10-26 15:35 ·
     1 個人推
    若機 午安恭喜高速完賽
    2019-10-26 15:43 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜高速完賽！
    2019-10-26 15:44 ·
     1 個人推
    林家治 我說的沒錯吧！對妳來說是平路🤣🤣🤣
    2019-10-26 16:10 ·
     1 個人推
    cclin139_Eric 你下個目標就鎮西堡100公里吧🤣🤣🤣
    2019-10-26 16:14 ·
     1 個人推
    CHIA-FU 太強了啦！恭喜🎊🎉🎈
    2019-10-26 16:49 ·
     1 個人推
    Niall Chen 太厲害了
    2019-10-26 16:51 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 好強喔！恭喜幸珮。👍
    2019-10-26 17:16 ·
     1 個人推
    陳小茂 超強 恭喜分1完賽👏👏
    2019-10-26 17:27 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 珮珮和老公的笑容超有夫妻臉的~
    天啊!!好背殺的背心…😍😍😍
    穿這件跑，
    一定會有很多人在後面跟著追~😚😚😚
    恭喜分組女一！！！
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-26 18:05 ·
     2 個人推
    鍾長毛 駱駝任務失敗。
    2019-10-26 18:56 ·
     1 個人推
    周士玄 初馬這麼快，真有妳的!^_^
    2019-10-26 20:27 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 真的狠強💪恭喜囉！🏆
    2019-10-26 21:21 ·
     1 個人推
    NicoMayaHa 好厲害～偶像😍
    2019-10-26 21:23 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 😊 恭喜完賽+上凸台
    2019-10-26 21:58 ·
     1 個人推
    馬修 恭喜🎉
    2019-10-26 22:57 ·
     1 個人推
    TC Liu 初馬就凸台，差一點點就總字輩，加油！
    2019-10-27 07:06 ·
     1 個人推
    pixy lo 羅烈精 恭喜分一姐初馬破四完賽
    2019-10-27 07:17 ·
     1 個人推
    Eric Tsao 這感覺不出有腳有傷啊！恭喜視陡坡如無物的神人初馬破4完賽上凸台，一次解鎖三個成就！之後就等著看平地馬破330了
    2019-10-27 09:26 ·
     1 個人推
    陳慶源 分組第一.恭喜恭喜太厲害了
    2019-10-27 16:56 ·
     1 個人推
    allen 恭喜初馬就硬馬破4,分1凸台
    練跑奇才~魔鬼陡坡都沒放在心上
    沒穿漢民跑服,沒認出來幫妳加油...真歹勢

    妳家老公全馬只喝一次水,真的更是奇中奇才....
    2019-10-27 20:25 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安😄恭喜分一高速完賽👍喔！
    2019-10-27 20:49 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜高速完賽，辛苦妳了！
    2019-10-28 10:28 ·
     1 個人推
    황속치 恭喜高速漂亮分一上凸台
    初馬就破4真的太強大了
    2019-10-28 21:43 ·
     1 個人推
    李清恩 早安有晚點也恭喜全馬成功完賽水~~~讚啦
    2019-10-30 10:12 ·
     1 個人推
    陳達鈴 幸珮恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-10-30 10:21 ·
     1 個人推
    Matt 恭喜漂亮完賽(超厲害)
    2019-11-01 11:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'20"00:11'07"
    304'59"00:16'06"
    405'12"00:21'18"
    504'51"00:26'09"
    605'02"00:31'11"
    705'10"00:36'21"
    805'11"00:41'32"
    905'11"00:46'43"
    1005'11"00:51'54"
    1105'32"00:57'26"
    1205'44"01:03'10"
    1304'39"01:07'49"
    1404'54"01:12'43"
    1505'38"01:18'21"
    1605'46"01:24'07"
    1707'52"01:31'59"
    1806'13"01:38'12"
    1904'45"01:42'57"
    2004'50"01:47'47"
    2105'19"01:53'06"
    2206'05"01:59'11"
    2305'57"02:05'08"
    2405'48"02:10'56"
    2504'30"02:15'26"
    2604'25"02:19'51"
    2704'54"02:24'45"
    2804'50"02:29'35"
    2904'54"02:34'29"
    3005'18"02:39'47"
    3105'06"02:44'53"
    3205'28"02:50'21"
    3305'47"02:56'08"
    3405'45"03:01'53"
    3506'11"03:08'04"
    3605'49"03:13'53"
    3705'41"03:19'34"
    3806'01"03:25'35"
    3905'44"03:31'19"
    4006'07"03:37'26"
    4105'56"03:43'22"
    4205'44"03:49'06"
    4305'08"03:54'14"
    43.104'54"03:54'30"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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