明宗(Jack) 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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6.8 km | 00:41:33 | 06:06/km

日期: 2014-07-30 18:00 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'17" / 06'11" / 06'31" / 05'50" / 05'55" / 06'11" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'28")

1006 / 1006

2

06'14"

(12'33")

06'11" (+00'23")

1006 / 2012

3

06'34"

(19'07")

06'30" (+00'42")

1009 / 3022

4

05'51"

(24'58")

05'48"

1006 / 4029

5

05'58"

(30'56")

05'55" (+00'07")

1007 / 5036

展開計圈分析

7月累積里程 : 181.44 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】累積 : 1300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'11"	00:12'28"
3	06'31"	00:18'59"
4	05'50"	00:24'49"
5	05'55"	00:30'44"
6	06'11"	00:36'55"
6.8	05'46"	00:41'33"

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