盧信安 2014/07/29 訓練日誌

盧信安台南
ID 28651

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盧信安

10.0 km | 01:07:59 | 06:46/km

日期: 2014-07-29 20:58 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'52" / 06'03" / 05'45" / 07'03" / 07'03" / 08'07" / 06'23" / 08'57" / 06'31" / 09'15" /

7月累積里程 : 100.05 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Leo, 盧于和其他 5 人說推

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Ayaka 又變強了！

2014-07-29 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	06'03"	00:17'55"
4	05'45"	00:23'40"
5	07'03"	00:30'43"
6	07'03"	00:37'46"
7	08'07"	00:45'53"
8	06'23"	00:52'16"
9	08'57"	01:01'13"
10	06'31"	01:07'44"
10.0	09'13"	01:07'59"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"