3.4 km | 00:19:59 | 05:50/km日期: 2014-07-28 20:04 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'32" / 05'12" / 05'06" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'24") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 2010 |
| 3 | | 05'05" | 1006 / 3017 |
| 4 | | 04'51" | 429 / 3446 |
心肺好弱QQ
是該多游泳好還是跟亞所間歇配速@@?
游泳好像太安逸了 沒有流汗問題XD
可是舒服很多捏 嗚嗚 夏天我喜歡泡冷水...
7月累積里程 : 50.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'12" | 00:12'44" |
| 3 | 05'06" | 00:17'50" |
| 3.4 | 05'07" | 00:19'59" |
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