陳志祥 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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10.2 km | 00:56:07 | 05:29/km

日期: 2019-10-27 05:53 - 地點: 老路線 - 天氣: 晨 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10284 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'45" / 05'51" / 05'47" / 05'24" / 05'17" / 05'15" / 05'10" / 05'01" / 05'09" / 05'14" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

55'58"

(55'58")

05'28"

10214 / 10214

183 / 99

2

00'09"

(56'07")

16'40" (+11'12")

9 / 10223

53 / 112

值班日

10月累積里程 : 331.98 km

nike RACING 累積 : 493.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李成國, 鐵腿J弟和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳向榮跑步愉快！

2019-10-28 07:38 ·

1 個人推

Water man 祥哥晚安~假日值班辛苦你了😊

2019-10-29 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'51"	00:12'36"
3	05'47"	00:18'23"
4	05'24"	00:23'47"
5	05'17"	00:29'04"
6	05'15"	00:34'19"
7	05'10"	00:39'29"
8	05'01"	00:44'30"
9	05'09"	00:49'39"
10	05'14"	00:54'53"
10.2	05'31"	00:56'07"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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