10.0 km | 00:59:19 | 05:54/km日期: 2019-10-29 06:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'27" / 06'08" / 05'58" / 05'57" / 05'50" / 09'11" / 05'45" / 05'32" / 05'47" / 05'13" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'21") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.22 km 
NIKE zoom fly flyknit 累積 :
1322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'08" | 00:12'35" |
| 3 | 05'58" | 00:18'33" |
| 4 | 05'57" | 00:24'30" |
| 5 | 05'50" | 00:30'20" |
| 6 | 09'11" | 00:39'31" |
| 7 | 05'45" | 00:45'16" |
| 8 | 05'32" | 00:50'48" |
| 9 | 05'47" | 00:56'35" |
| 10 | 05'13" | 01:01'48" |
| 10.0 | 05'48" | 01:02'04" |
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