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    小李🍀 基隆
    ID 399306
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小李🍀 
    全馬 | 04:50:53 | 06:53/km | 第6馬
    2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績04:50:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'25")
    		00:29'25"00:59'00"
    10 km(00:59'00")
    		00:29'35" (+00'10")
    15 km(01:28'50")
    		00:29'50" (+00'25")00:59'50" (+00'50")
    20 km(01:58'50")
    		00:30'00" (+00'35")
    25 km(02:32'48")
    		00:33'58" (+04'33")01:10'27" (+11'27")
    30 km(03:09'17")
    		00:36'29" (+07'04")
    35 km(03:50'56")
    		00:41'39" (+12'14")01:27'38" (+28'38")
    40 km(04:36'55")
    		00:45'59" (+16'34")
    Finish(04:50:53)

    日期: 2019-10-27 05:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2252 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'00")
    		05'48" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'57"  (17'57")
    		05'57" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'44")
    		05'46" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'39"  (29'24")
    		05'39" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (35'56")
    		06'32" (+00'57")1000 / 6000
    7
    05'35"  (41'32")
    		05'35"1000 / 7000
    8
    06'04"  (47'37")
    		06'04" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'41"  (53'18")
    		05'41" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'41"  (59'00")
    		05'41" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:05'03")
    		06'03" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:10'51")
    		05'47" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:16'34")
    		05'43" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:22'57")
    		06'23" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:28'48")
    		05'50" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:34'33")
    		05'45" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:40'31")
    		05'58" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:46'28")
    		05'56" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:52'25")
    		05'56" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'23"  (01:58'48")
    		06'23" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'04"  (02:04'53")
    		06'04" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:10'56")
    		06'03" (+00'28")1000 / 22000
    23
    08'28"  (02:19'24")
    		08'28" (+02'53")1000 / 23000
    24
    06'37"  (02:26'02")
    		06'37" (+01'02")1000 / 24000
    25
    06'44"  (02:32'46")
    		06'44" (+01'09")1000 / 25000
    26
    08'15"  (02:41'02")
    		08'15" (+02'40")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:47'28")
    		06'25" (+00'50")1000 / 27000
    28
    08'29"  (02:55'57")
    		08'29" (+02'54")1000 / 28000
    29
    06'29"  (03:02'26")
    		06'29" (+00'54")1000 / 29000
    30
    06'49"  (03:09'16")
    		06'49" (+01'14")1000 / 30000
    31
    08'25"  (03:17'41")
    		08'25" (+02'50")1000 / 31000
    32
    07'22"  (03:25'03")
    		07'22" (+01'47")1000 / 32000
    33
    07'06"  (03:32'10")
    		07'06" (+01'31")1000 / 33000
    34
    10'58"  (03:43'08")
    		10'58" (+05'23")1000 / 34000
    35
    07'46"  (03:50'54")
    		07'46" (+02'11")1000 / 35000
    36
    07'49"  (03:58'44")
    		07'49" (+02'14")1000 / 36000
    37
    10'37"  (04:09'21")
    		10'37" (+05'02")1000 / 37000
    38
    08'19"  (04:17'41")
    		08'19" (+02'44")1000 / 38000
    39
    07'56"  (04:25'37")
    		07'56" (+02'21")1000 / 39000
    40
    11'15"  (04:36'53")
    		11'15" (+05'40")1000 / 40000
    41
    06'18"  (04:43'12")
    		06'18" (+00'43")1000 / 41000
    42
    06'22"  (04:49'35")
    		06'22" (+00'47")1000 / 42000
    43
    01'18"  (04:50'53")
    		06'05" (+00'30")213 / 42213
    基隆
    小李🍀
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    前20公里沒太陽
    後22公里太陽出來了....

    賽後評分: 完賽禮很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 113.65 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 : 2764.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Ashin Lin, Matt Chang 和其他 9 人說推
    · 留言
    Gshow 看來參加人數不多
    2019-10-27 11:50 ·
    小李🍀 補給也有茶葉蛋哦
    2019-10-27 12:47 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'48"00:12'01"
    305'57"00:17'58"
    405'47"00:23'45"
    505'40"00:29'25"
    606'32"00:35'57"
    705'36"00:41'33"
    806'05"00:47'38"
    905'41"00:53'19"
    1005'41"00:59'00"
    1106'04"01:05'04"
    1205'48"01:10'52"
    1305'44"01:16'36"
    1406'23"01:22'59"
    1505'51"01:28'50"
    1605'45"01:34'35"
    1705'58"01:40'33"
    1805'57"01:46'30"
    1905'57"01:52'27"
    2006'23"01:58'50"
    2106'05"02:04'55"
    2206'03"02:10'58"
    2308'28"02:19'26"
    2406'38"02:26'04"
    2506'44"02:32'48"
    2608'16"02:41'04"
    2706'25"02:47'29"
    2808'30"02:55'59"
    2906'29"03:02'28"
    3006'49"03:09'17"
    3108'26"03:17'43"
    3207'22"03:25'05"
    3307'07"03:32'12"
    3410'58"03:43'10"
    3507'46"03:50'56"
    3607'49"03:58'45"
    3710'38"04:09'23"
    3808'20"04:17'43"
    3907'56"04:25'39"
    4011'16"04:36'55"
    4106'18"04:43'13"
    4206'23"04:49'36"
    42.206'09"04:50'55"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
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