6.0 km | 00:37:36 | 06:15/km日期: 2019-10-31 19:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 06'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.80 km NIKE Zoom Pegasus 累積 :
375.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'17" | 00:18'42" |
4 | 06'18" | 00:25'00" |
5 | 06'18" | 00:31'18" |
6 | 06'15" | 00:37'33" |
6.0 | 05'32" | 00:37'37" |