莊啟仁 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.1 km | 00:46:41 | 07:37/km

日期: 2019-10-28 05:47 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 08'29" / 07'50" / 06'54" / 07'19" / 06'39" / 07'58" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+01'49")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'19")

07'50" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'53"

(23'12")

06'53" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'18"

(30'31")

07'18" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'40"

(37'11")

06'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 462.86 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, David Chang 和其他 4 人說推

·

張清榮午安，週一運動愉快

2019-10-28 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'50"	00:16'19"
3	06'54"	00:23'13"
4	07'19"	00:30'32"
5	06'39"	00:37'11"
6	07'58"	00:45'09"
6.1	12'29"	00:46'41"

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成績 : 01:07:05

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