莊自龍 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊自龍新北市
ID 158475

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10.0 km | 00:56:26 | 05:38/km

日期: 2014-07-21 21:52 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'54" / 06'00" / 05'53" / 05'16" / 05'40" / 05'51" / 06'20" / 05'49" / 05'50" / 348'48" /

7月累積里程 : 190.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

謝小哲, 揪ㄞ水和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	06'00"	00:10'54"
3	05'53"	00:16'47"
4	05'16"	00:22'03"
5	05'40"	00:27'43"
6	05'51"	00:33'34"
7	06'20"	00:39'54"
8	05'49"	00:45'43"
9	05'50"	00:51'33"
10.0	04'58"	00:56'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"