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    황속치 苗栗
    ID 388089
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    황속치
    15.3 km | 00:41:40 | 22.0 km/h
    日期: 2019-10-29 20:06 - 平均心率: 97 - 踏頻: 84 - 卡路里: 140 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'11"  (13'11")
    		22.785000 / 5000
    2
    13'25"  (26'37")
    		22.36 (-0.42)5000 / 10000
    3
    14'08"  (40'45")
    		21.30 (-1.48)5000 / 15000
    4
    00'54"  (41'40")
    		20.81 (-1.98)314 / 15314

    月底了
    有動就好
    輕鬆過
    打烊收工去

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區138~16865~79%
    2:M馬拉松配速區168~18979~89%
    3:T乳酸耐力區189~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20792~97.5%
    5:I最大耗氧區207~21397.5~100%
    最大心率為213 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 26.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Dennis Guo, @張小弟@ 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳果狗 收工～收工
    來來 找我領一日工錢💰
    2019-10-29 20:53 ·
    阿榮 晚安，騎車快樂！
    2019-10-29 21:00 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，單車愉快！
    2019-10-29 21:08 ·
    張清榮 晚安，週二運動愉快
    2019-10-29 21:11 ·
    林燕兒 晚上運動愉快晚安唷😴💤
    2019-10-29 21:16 ·
    Yi Chen Wu 真好！我剛到家!
    2019-10-29 21:18 ·
    Rarry Lin 這是飆速吧？
    2019-10-29 21:25 ·
    Benson Hsieh 一姐，晚安，騎車愉快
    2019-10-29 21:25 ·
    林全宏 晚安，運動愉快哦
    2019-10-29 21:28 ·
    Coffee 晚安，輕鬆愉快收工真好啊~
    2019-10-29 22:08 ·
    陳榮興 晚安🌛
    運動愉快
    祝一夜好眠💤
    2019-10-29 22:23 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-29 22:42 ·
    文章 晚安～單車愉悅！
    2019-10-29 22:56 ·
    茶米茶 一姐 這個速度 還只是動一動而已！驚！！！ 晚安好眠😴
    2019-10-29 23:18 ·
    吳瑞絢 早安
    2019-10-30 06:43 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安
    2019-10-30 07:03 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2019-10-30 08:53 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美女午安
    2019-10-30 13:07 ·
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 午安～跑量大連帶腳踏車也騎得好，總一姐真是厲害！
    2019-10-30 15:42 ·
    陳向榮 騎車愉快！
    2019-10-30 20:03 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.00.0 %
    222.00.0 %
    320.50.0 %
    426.90.0 %
    523.20.0 %
    622.10.0 %
    723.50.0 %
    822.10.0 %
    921.10.0 %
    1023.10.0 %
    1121.80.0 %
    1220.20.0 %
    1321.20.0 %
    1422.20.0 %
    1520.80.0 %
    15.321.00.0 %

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