17.1 km | 01:32:57 | 05:25/km日期: 2019-10-30 08:24 - 地點: 清泰公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 05'00" / 05'06" / 05'20" / 05'14" / 05'14" / 05'16" / 05'12" / 07'00" / 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'10" / 05'28" / 05'58" / 05'24" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'00" | 00:10'29" |
| 3 | 05'06" | 00:15'35" |
| 4 | 05'20" | 00:20'55" |
| 5 | 05'14" | 00:26'09" |
| 6 | 05'14" | 00:31'23" |
| 7 | 05'16" | 00:36'39" |
| 8 | 05'12" | 00:41'51" |
| 9 | 07'00" | 00:48'51" |
| 10 | 05'16" | 00:54'07" |
| 11 | 05'22" | 00:59'29" |
| 12 | 05'20" | 01:04'49" |
| 13 | 05'26" | 01:10'15" |
| 14 | 05'10" | 01:15'25" |
| 15 | 05'28" | 01:20'53" |
| 16 | 05'58" | 01:26'51" |
| 17 | 05'24" | 01:32'15" |
| 17.2 | 04'32" | 01:32'57" |
ricky tseng 說推
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