10.1 km | 01:01:24 | 06:05/km日期: 2019-10-30 19:58 - 總爬升: 144 m - 地點: 大庄民宿<=>香山運動公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'01" / 06'11" / 06'16" / 06'07" / 06'24" / 06'06" / 05'58" / 05'54" / 05'37" / 06'10" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'28") | 1008 / 1008 | 173 / 95 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2009 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'14" (+00'41") | 1004 / 3014 | 177 / 90 |
| 4 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 4015 | 178 / 91 |
| 5 | | 06'27" (+00'54") | 1009 / 5024 | 185 / 83 |
| 6 | | 06'01" (+00'28") | 1002 / 6026 | 180 / 92 |
| 7 | | 06'00" (+00'27") | 1005 / 7031 | 181 / 91 |
| 8 | | 05'51" (+00'18") | 1004 / 8036 | 182 / 93 |
| 9 | | 05'33" | 1001 / 9037 | 183 / 97 |
| 10 | | 06'16" (+00'43") | 1008 / 10046 | 183 / 86 |
| 11 | | 06'00" (+00'27") | 72 / 10118 | 180 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.50 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'11" | 00:12'12" |
| 3 | 06'16" | 00:18'28" |
| 4 | 06'07" | 00:24'35" |
| 5 | 06'24" | 00:30'59" |
| 6 | 06'06" | 00:37'05" |
| 7 | 05'58" | 00:43'03" |
| 8 | 05'54" | 00:48'57" |
| 9 | 05'37" | 00:54'34" |
| 10 | 06'10" | 01:00'44" |
| 10.1 | 09'14" | 01:01'24" |
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