Tony Liu 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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2.0 km | 00:10:35 | 05:14/km

日期: 2019-10-31 18:48 - 平均心率: 128 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'09" / 05'04" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 283.42 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 2270.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	05'04"	00:13'13"
2.0	04'42"	00:13'18"

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