7.0 km | 00:44:24 | 06:20/km日期: 2019-10-30 20:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'01" / 06'47" / 06'43" / 05'44" / 06'12" / 05'57" / 05'58" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+03'03") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.30 km 
ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'47" | 00:13'48" |
| 3 | 06'43" | 00:20'31" |
| 4 | 05'44" | 00:26'15" |
| 5 | 06'12" | 00:32'27" |
| 6 | 05'57" | 00:38'24" |
| 7 | 05'58" | 00:44'22" |
| 7.0 | 07'31" | 00:44'24" |
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